Все знают, что занятия спортом следует подбирать правильно. Астрологи предлагают опираться на фитнес-гороскоп, но с учетом особенностей своего организма и имеющихся заболеваний.
Овнам рекомендуют выбирать экстремальные виды спорта – свободное и классическое скалолазание, горный велосипед, альпинизм, сноуборд. Подойдут также гольф, теннис, дзюдо и карате.
Тельцы – приверженцы пробежек на улице по утрам и вечерам, прогулок на велосипеде. Они могут заниматься и на беговой дорожке дома, и в фитнес-клубе на велотренажерах.
Близнецам следует выбирать круговые и интервальные тренировки, силовые и кардиоупражнения, различные новинки в мире фитнеса или спорта. Не помешает посетить занятия восточными единоборствами или йогой.
Ракам показаны водные виды спорта, которые удачно дополнять тренировками на беговых дорожках и эллипсоидах.
Львам особенно подойдут групповые занятия – танцевальные программы, силовые занятия, которые включают нагрузку разных групп мышц.
Девам рекомендуется посещать индивидуальные тренировки, где тренер поможет составить подходящий комплекс упражнений и нагрузок, расскажет и покажет, что и как правильно следует выполнять.
Весы просто обязаны плавать, причем на спине. Им показаны и беговая дорожка, и различные тренировки в фитнес-клубах.
Скорпионам малоинтересен спорт. Вместо спортзала они лучше пойдут в магазин, где уже начали продавать весенние шапки. Но самыми подходящими видами являются командные соревновательные игры, такие как бадминтон, волейбол, теннис.
Стрельцам стоит выбирать тренировки на свежем воздухе (беговые лыжи, скандинавская ходьба, пробежки, конный спорт, пляжный волейбол и т.д.), стрельбу из лука.
Козероги не являются приверженцами групповых тренировок. Им подходят марафоны, занятия сноубордом, горными лыжами.
Водолеи могут с успехом посещать занятия цигуном, пилатесом, йогой.
Рыбам показаны танцы, силовые нагрузки в тренажерном зале, причем под контролем хорошего индивидуального тренера.
